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mir fällt sofort "Selbstoptimierungs-Auftrag" ein, wenn ich Kritik an meiner Art und Weise erhalte, die mir krass in die Eingeweihde sticht, dann tool, Selbstreflektion, und los gehts und mehr Fehler angebliche finden und leider schlägt da das alte Muster des Perfektionisten zu, und alle wird gelyncht und ausgemistet und was noch alles. Gott sei dank, gibt es diesen podcast, der hat mich schon schöne Stunden erleben lassen trotz böser STiche... dankeschön, alles Liebe Crissy

Ähm ja. Ertappt.😳☺️ Ich sagte dann immer : zerr net so viel an dir rum , wenn ich mir dabei ertappe. 😂 Oft trifft es die eher ängstlich um sich herum kreisenden menschen. Oft heisst es Ablenkung ist nicht gut. Doch bei sich so verhaltenden Menschen schon. Sie beschäftigen sich zu viel mit sich. Man sagt Krankheit ist ein permanentes kreisen um sich. Nungut.. habt alle n schönes Wochenende. Lg🎉

Danke 😘

Vielen lieben Dank, so wertvoll!

Mein Lieblingssatz, der viel verändert hat: nicht mehr Müssen müssen! Danke für Bestätigung und Bereicherung!!!🤝

Liebe Verena, und wieder so ein wertvoller Beitrag, der meinen Samstagmorgen bereichert und mich leichter macht, ein Sahnetüpfelchen auf die nun endende Weiterbildungszeit mit dir. Von Herzen vielen vielen Dank, mein Leben hat sich dadurch sehr gewandelt und tut es weiterhin. Dankbarkeit und Liebe, Maike 🙏🏽❤

Liebe Verena Danke für deine Gedanken. Ich selber habe in meiner Kindheit massiv unter kontrollierenden Eltern gelitten. Mir ist es deshalb sehr wichtig, mich endlich sein und leben zu lassen. In deinen Worten sehe ich die Gefahr, meine Kontrolle zu kontrollieren. Ich brauche für mich das Loslassen und Zulassen, wagen, einfach zu sein. Zu spüren, was ich grad brauche. Ich habe sehr intensive Jahre hinter mir mit viel Aufarbeitung, viel Weinen, Verstehenlernen, Abgrenzen von Ich und Du. Es gibt auf dem Heilungsweg halt auch solche Tränentäler. Das will gehört, angeschaut, gesehen, gefühlt, bezeugt und bestätigt werden und zum Sein finden. Vertrauen gewinnen. So brauche ich nicht im Gedankenkarussell festzusitzen, Leben kann innen und aussen in Bewegung kommen, ist erlebt, weil es nicht aufgehalten ist. Auch Gedanken können zutiefst empfunden sein. Da habe ich jeweils den Eindruck, dass rechte und linke Gehirnhälfte zusammenspielen.

Habe seit 4 Wochen reduziert aber ich bin sehr froh daß du das Thema noch mal Ansprichst um noch mal mehr Sicherheit zu bekommt 😊❤

Wieder einmal ein super hilfreicher Hinweis 🍀🫶💚

Liebe Verena, ich habe bei Dir die Ausbildung gemacht und arbeite mit ganz wunderbaren Ergebnissen mit meinen Klienten damit. Habe allerdings dieses riesige Thema der Esssucht noch nicht für mich lösen können. Dieser Podcast von Dir ist für mich der Beste überhaupt weil er mich so sehr abholt und mir klar macht, was ich tun kann, wenn sich der Suchtdruck ankündigt. Ich danke Dir von Herzen ♥️. Alexandra

Hab auch grad mal wieder rein gehört und bin sooooo dankbar, dass du liebe Verena vor einigen Jahren in meinem Leben "aufgetaucht" bist! Danke für deine wertvolle Arbeit und alles Liebe!

Whow! Das trifft es bei mir so absolut auf den Punkt! Ich habe nun ein Jahr intensivst alles studiert, was ich über Narzissmus finden konnte, meine Verzerrbrille der Kindheit abgenommen, geschaut, welche Verhaltensstrategien ich selbst entwickelt habe und bin von einer Erkenntnis zur nächsten gestolpert. Doch tatsächlich hilft mir nun wohl erst der Aufenthalt in einer erstklassigen Tagesklinik, wo ich die Treppe in meinen gut verschlossenen Gefühlskeller hinabwandere. Es ist eine andere Welt und ich bin unendlich dankbar für diesen geschützten Raum.

Alles, alles Liebe für Dich, liebe Verena! Und 1000 Dank für eben dieses Dein niederschwelliges Angebot an Deinem Wissen über alle Aspekte des Zwischenmenschlichen für uns traumatisierten Menschen teilhaben zu dürfen. Es hilft so wahnsinnig gut weiter 💓

Wow, endlich habe ich es verstanden. Danke Verena 🙏🏼

Wow, herzlichen Dank für diesen großartigen Beitrag! Ich bin seit Dezember im krank wegen Mobbing. Ich habe sooo gerne gearbeitet 😢keine der 20 KollegInnen hat auch nur Piep gemacht. Isolation, Verlust, weniger Geld....ich habe immer wieder mit Depressionen zu kämpfen. Hinterfragen seit Monaten mein Dazutun...Danke, du hast mir meine Wahrnehmung bestätigt mein Wissen um die Ereignisse und du hast mir vor allem Schuld abgesprochen ❤was gerade sehr gut nachwirkt😊jedoch bin ich nicht sicher ob ich noch aussprechen soll...oder schweigend gehen. Alles im beruflichen Kontext von ErzieherInnen in Kita und Fachleitungen, die nicht eingreifen😮 Danke Verena❤

Sehr weise erklärt wunderbar Jeder empfindet anders Bei Religion wird stark manipuliert und mit der Bibel überzeugt Gott kann heilen aber zwingt keinen zu Glauben Liebevoller Umgang und Respekt und den anderen Ernst nehmen ist das Schlüsselwort

Ich finde mich da so extrem wieder in allem, was ihr erzählt. DANKE wieder für diese wertvolle Folge!!! ❤❤❤

Eigenverantwortung gibt einem das Gefühl, dass ich etwas verändern kann und nicht allem ausgeliefert sind❤

Das alles zu hören Hat mich erschreckt, genau so bin ich bis auf Kindererziehung und ??? nur bei meinen 2 Kinder habe ich so wie auch meinem jetzigen Ex Mann überschüttet mit liebe und Zuwendung Ich habe mir das schon 2bis 3 Mal schon angehört Ich habe so eine Angst das ich so bleiben werde obwohl ich immer an mir arbeite Schon beim Schreiben habe ich Tränen in den Augen (obwohl ich mich sehr schwer tue zu weinen, weinen ist Schwäche, Schwäche ist Angriffsfläche) Bitte helft mir an mir zu arbeiten Ich habe das Gefühl das ich Kaputt bin Seit einem Jahr bin ich Single (35 Jahre verheiratet)ich weiß gar nicht ob ich geliebt habe oder nur Alles getan das er glücklich ist an meiner Seite.Mir würde schon öfter gesagt das ich eine Stärke ausstrahle Ich möchte nicht immer stark sein,ich will die auch mal mit Sicherheit und Vertrauen loslassen. Bin über 50 Jahre alt und weiß nicht was ich in meinem Leben will Hört irgendwann das Gefühl auf Das man Nichts wert ist und darum dich keiner als als Wert an sieht

Hinschauen ist ein Luxus friedlicher, westlicher Demokratien. Sobald Diktatur im Spiel ist, schaut man automatisch auch weg, um sich selbst und die eigene Familie zu schützen….😮

Dankeschön, dass war gerade ganz wichtig für mich zu hören. Ganz liebe Grüße und Dankeschön für dein Wirken

Volltreffer!🎯 Wer Traumas erlebt hat, wird leider immer wieder vom Verstand eingeholt und wird "unbewusst" gesteuert zu all dem, was du erklärst....denken, machen, tun...zu "müssen". Ich dachte, ich wäre so weit, das ich auch anderen Menschen helfen könnte mittels Meditation, Achtsamkeits Arbeit usw., da es mir selbst sehr geholfen hat. Um sich darin auszubilden "überfordert" mich gerade leider sehr, so das ich mich verliere in Lesen, Meditieren, Atemübung, lesen, lesen, lesen... Durch deinen Podcast, bekomme ich gerade eine Antwort für mich, danke dafür🙏. Pausen habe ich mir im letzter Zeit zu wenig gegönnt und dennoch gebe ich nicht auf, an dem Ziel weiter zu arbeiten, allerdings mit Pausen, damit ich auch stabil für mich bleibe und so auch geben kann!🙏❤️

Danke liebe Verena für diesen Minikurs.

Manchmal merke ich erst durch deinen Podcast, dass ich ein Thema mit dem Thema der Folge hab. 😅 Ich bin Profi im Overthinking und tatsächlich davon erschöpft. Nur wie aussteigen, wenn ich aufgrund körperlicher Erkrankungen an die Wohnung gefesselt und den ganzen Tag alleine bin?🙈 Ich hab mir heute 2Romane bestellt. Die 20Fachbücher können warten.😅🙂

Und ich danke dir, liebe Verena, dass du immer wieder Aspekte aus dem Trauma-Bereich so verständlich und nachvollziehbar mit uns teilst. Dieser Podcast hat mich zu 100 Prozent angesprochen. Und tatsächlich hatte mich meine Refkektion schon in die richtige Richtung geführt. Nun einen Ausweg aus dem Denk-Kreis zu haben, freut und berührt mich sehr. Von ❤❤ Dank an dich Andrea

Das war genau das, was ich hören musste. Danke liebe Verena ❤❤❤

Sehr sehr autentisch❤Vom Herzen Danke!!!!😊

Liebe Verena, vielen vielen Dank für diese Folge, bei der du mich wieder einmal mehr genau im richtigen Moment abholst ☺️. Es ist schon schwer aus diesem inneren Leistungsdruck heraus zu finden, da genau dieser mir Orientierung, sprich Sicherheit zu geben verspricht. Ich hoffe sehr, dass mir diesen sanften Flow zwischen Zuwendung und einfach sein immer öfter gelingt 😌. Herzensdank für dein Dasein 🙏🏼♥️

.... Ertappt.... Wie essen und Durchfall bekommen. 🙈 In den ersten Jahren meiner Reise hab ich mich so zubeballert mit Podcast, nur um besser und schneller zu verstehen, was eigentlich los ist. Das gab mir Sicherheit. Erstmal, dann aber hoffnungslose Überforderung. Bis mein Therapeut mir Podcastverbot erteilt hat. 😅 Heute kann ich gut dosieren, ertappe mich aber oft im Strudel, mir auf diese Weise Sicherheit verschaffen zu wollen. Dann stoppe ich und bin heute wirklich sehr darauf fokussiert, das Leben nicht noch mehr zu verpassen. ❤

Jetzt muss ich gerade ganz schön aufpassen, dass in mir nicht hochkommt: …und noch was, was Du falsch machst😢. Gute Hinweise, wenn auch 🐷schwer anzunehmen. Danke💞

Vielen herzlichen Dank ❤ ...auch für das ansprechende Sommerbild 🌼

Ich habe den Podcast 2x gehört, um ja alles richtig zu verstehen. Ich würde ihn vielleicht noch zweimal hören. Ich (über)denke alles! Vergangenheit und Zukunft, meine Aussagen, Reaktionen und Nicht-Reaktionen, meine und die Sätze des anderen, fast jede Situation in der ich unsicher war, unzufrieden oder nicht hilfreich. Hätte ich da nicht anders/ besser/ schlauer/ ruhiger/ energischer/ gar nicht reagieren sollen ? Ich bin eine wandelnde Denkende Person die nur in ihrem Kopf ist. Im Körper zu sein ist für mich ein Buch mit 7 Siegeln. Und- ich tue genauso viel wie ich denke. Pause ist wenn ich arbeite und nicht denken kann und ich nicht weg komme, um das nächste zu tun, was an steht. Lg von Mandy

Muss ist nicht wollen 👍

🎯💗🌀🌞🍀🕊🙏🏻

Danke fürs verlinken in #305! Dieser hier war für mich einer der erhellendsten Podcast für meinen Weg. 🙏

Oh wie hilfreich. Ich bin eine Hochsensitive und habe ständig mit mir zu tun. Ich wünsche mir eine wahrscheinlich geringere Dosis. Pause. Hilft. Denke liebe Verena.

"Pausen machen zum Intergrien, Gang zurückschalten, geschaffenes Vertauen und Sicherheit geniessen🤗🍀🌻🌈💝" Danke liebe Verena💗

Fakt ist, das wenn man unbewusst mit Bedürftigkeit auf die Umwelt trifft, wird man abgelehnt! Ich habe nur das als Basis, weil es mir an allem gefehlt hat und ich von allen nur gef* wurde. Eltern, Familie, Kindergarten, Schule, Job, das ganze System und das Therapiesystem ist nicht besser aufgebaut! Es gibt keine Liebe und Heilung für mich, weil es eben niemand heutzutage schafft eine Basis mit Werten aufzubauen, die helfen könnte, auch Therapeuten nicht. Nur Tiere schaffen das. Aber irgendwann stagniert auch das, weil man alles selbst machen muss. Ich habe dazu keine Lust mehr!

Schöner Impuls, Danke!

Das war wieder super interessant ❤

Puh, das hab ich jetzt gebraucht😢Danke Verena❤

Prima! Stimme mit nicht allem überein, denn jeder Traumatisierte ist anders und befindet sich immer in einer anderen "Episode" seiner Heilung. Mir persönlich hat gerade der Wohlwollen extrem viel geholfen! Und als ich mit Meditation begonnen habe, wusste ich, dass es mir helfen wird und ich der Meditation Vertrauen kann. Doch ich kenne auch einige Menschen, denen der Gedankenansatz durchaus hilfreich sein wird! Vielen Dank dafür! 😊❤

Ich glaube du lässt mich beschatten😂👀 - über genau dieses Thema habe ich die letzten Tage nachgedacht. Danke😊

Ich hatte eine schwierige Kindheit, und bin mit einen Narzissten verheiratet. Kein wunder das ich ständig Grüble und in Angst lebe, die Kontrolle zu verlieren. Da ich für ALLES Verantwortlich bin, und mich schon als Kind so fühlte, weil ich Glaubte die sind doch nicht in der Lage zu erkennen was sie tun, und evtl. schlimmes anstellen. Dachte ich du musst retten was du kannst, und auch die Kontrolle behalten wer weis was mir sonst noch passieren kann. Der dauerstress den ich Heute noch habe, macht mich so Kaputt, und niemand hilft mir.

Von Herzen vielen Dank für dein SEIN, liebe Verena ❤❤❤❤

Oh ja vielen Dank Verena,auch bei mir voll zutreffend und hilfreich. Auch sehr wohltuend weil es das bestätigt wo ich gerade, bzw schon einige Zeit im Prozess der Therapie stehe ( im wahrsten Sinne des Wortes 😏). Sehr wohlwollend hat meine Therapeutin deshalb eine Pause „verordnet“( vorgreschlagen). Ich aber fühle mich verstoßen,abgelehnt, nicht gemocht, ich mach do so viel und schaffe es doch nicht…naja die ganze Bandbreite der alten Gefühle. Aber ich dann so:“Pah ich weiß mir ja zu helfen „: Also auf geht’s:Fachbücher lesen, Podcasts hören,RUclipsvideos schauen…usw , um vermeinliche Sicherheit zu schaffen und weiterhin mit Denken tätig zu sein. Ja danke, du hast es wieder auf den Punkt gebracht . ( und bestätigt, Pause ist wichtig )😊

Liebe Verena, ich hätte nicht gedacht, dass gerade diese Folge und dieses Thema mein Erleben der letzten Jahre so ins Mark trifft und ich endlich beginne zu begreifen, worin ich mich verloren habe, obwohl ich mich doch permanent soo bemüht habe, herauszukommen. Die Gedanken an der Oberfläche betrachtet sind alle nicht neu, aber du schaffst es, durch deine Erklärungen und deine fein nuancierten Verbindungen, die du zu einem traumatisierten System herstellst, ein absolutes Aha-Erlebnis auszulösen. Vielen Dank dafür!

Liebe Verena, so eine wichtige Folge und so ein wichtiges Thema, dass ich selber kenne 😉 Es hat mich sehr entspannt das zu hören ❤ danke dir von Herzen für deine so wertvolle Arbeit

Vielen Dank liebe Verena dass du das Thema Meditation und Trauma ansprichst was so wichtig ist! Auch ich habe mich über längere Zeit immer mehr im Nirgendwo der Gedankenwelt und Meditationen verloren weg vom Jetzt auf der Suche nach Lösung wodurch alles noch schlimmer wurde. Für Menschen mit Depressionen und Traumen braucht es Körperwahrnehmung und reale Erlebnisse in netter Gemeinschaft. Einfach Leben im Jetzt. Klingt so einfach🫣😅

Vielen herzlichen Dank, die Folge war wie für mich gemacht...erleichtert schon beim zuhören 💖, aber ich höre alle deine Folgen sehr gerne...alles Liebe dir und danke für dein Sein und dem zur Verfügung stellen deiner so hilfreichen Videos 🙏